자주 묻는 질문

지성주기가 peak일 때 무엇을 하면 좋아요?

peak 구간엔 사고와 분석, 집중이 평소보다 또렷하게 흐르는 경향이 있어요. 복잡한 결정이나 깊게 파고드는 작업을 이 시기에 배치하면 흐름을 타기 쉬워요. 반대로 valley엔 새 판단보다 리듬을 따라가는 정리 작업이 잘 맞아요.

지성주기는 지금 결과에 반영되나요?

지성주기는 출생일 기준 33일 사인파로 사고와 집중의 리듬을 봐요. 곡선의 경향을 참고용으로 읽으면 돼요. 다른 곡선과 함께 보면 그날 컨디션을 더 또렷하게 잡을 수 있어요.

바이오 관련 어휘

• 신체주기컨디션 그래프 — 위(peak)면 활기, 아래(valley)면 휴식.
• 감정주기마음 그래프 — peak일수록 외향, valley일수록 잔잔.
• peak가장 높은 날 — 그 영역 리듬 강함.
• valley가장 낮은 날 — 휴식·잔잔 모드.