자주 묻는 질문

감정주기와 신체주기는 무엇이 다른가요?

신체주기는 23일 사인파로 체력과 활력을 보고, 감정주기는 28일 사인파로 기분과 민감도, 표현력을 봐요. 두 곡선의 위상이 달라서 몸은 활기찬데 마음은 잔잔한 날도 생겨요. 둘을 따로 읽으면 컨디션을 더 입체적으로 살필 수 있어요.

감정주기가 valley면 기분이 나쁜 날인가요?

valley는 나쁜 날이라기보다 마음이 안으로 잔잔해지는 구간이에요. 외향적인 표현이 줄고 혼자 정리하는 시간이 편하게 느껴지는 경향이 있어요. 약속을 분산하고 조용한 일에 무게를 두면 리듬과 잘 맞아요.

바이오 관련 어휘

• 신체주기컨디션 그래프 — 위(peak)면 활기, 아래(valley)면 휴식.
• 지성주기머리 쓰는 그래프 — peak면 통찰, valley면 리듬 따라가기.
• peak가장 높은 날 — 그 영역 리듬 강함.
• valley가장 낮은 날 — 휴식·잔잔 모드.